FLOWINはマットを利用したトレーニングで
体幹を鍛えることを目的として
開発されたアイテムです。
このFLOWINのいいところは
マットを使って行うので
限られたスペースでもトレーニングを
行えるという点です。
FLOWINでのマットトレーニングに
興味があって
- ぽっこりお腹が気になる
- 姿勢が悪い
- ジムに通う時間がない
- 簡単に続けることができる
エクササイズを探している
などの悩みをあなたが持っているので
あればFLOWINはおすすめのアイテムです。
ここではFLOWINについて効果や
最安値の情報や使い方や口コミなど
FLOWINに興味がある人に役立つ情報を
お伝えしていきます。
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FLOWINの効果
FLOWINの効果ともっとも注目する部分は
”体幹”
を鍛えるという部分です。
フロントブリッジやバックブリッジなど
を行うことで体幹を鍛えることもできますが
FLOWINを利用することで短時間で濃厚な
体幹トレーニングを行うことができます。
ではFLOWINで体幹を鍛えるとどのような
良い効果があるのでしょうか。
姿勢の改善
体幹を鍛えるとからだ全体を支える
からだの芯の部分が強化されるから
からだをまっすぐキレイに自然に
保つことができるようになります。
姿勢の改善によって期待できるのは
腰痛や肩こりなどが解消されることです。
内蔵の位置があるべき場所へ
体幹がきたえられることで内蔵脂肪などが
減少し結果的に内蔵が本来あるべき正しい
位置に戻ることで消化不良などの改善が
期待されます。
腹圧の向上でおなかがへこむ
体幹を鍛えることで骨盤が上向きになり
ぽっこりおなかの解消が期待されます。
理想的なボディライン
実はFLOWINは体幹だけでなく外側の筋肉にも
効果的にアプローチします。その結果
内側と外側の両方が鍛えられ
効率的に美ボディに近づくことができます。
FLOWINを使っている著名人
FLOWINを使用している著名人や
開発に協力している著名人は
どのような人がいるでしょうか。
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長友佑都
長友佑都選手は日本に体幹トレーニングを
爆発的に広めた功労者の一人です。
実は彼がFLOWINを日本でプロデュース
しているんです。
野中生萌
野中生萌選手はプロのクライマーです。
東京オリンピックから正式競技に採用された
ボルダリングの選手ですね。
ボルダリングの世界大会で優勝するほどの
実力者なんです。
ボルダリングなどのクライミングは
全身の筋肉を使うため体幹の強化は
必須です。
東口順昭
東口順昭選手はプロサッカー選手です。
ガンバ大阪のキーパーとして活躍されています。
サッカー日本代表にも選出される実力者。
その他にも
- 山岳ランナーの上田瑠偉選手
- フィールドホッケーの永井葉月選手
など数多くのスポーツ選手が使用しています。
FLOWINの価格【最安値で手に入れるには】
そんな自宅でかんたんにタタミ１畳分の
スペースでマットトレーニングができる
FLOWINを最安値で購入する方法です。
FLOWINシリーズが販売されているのは
- Amazon
- 楽天市場
- Yahooショッピング
- FLOWINオンラインショップ
上記の店舗で販売されています。
価格的にはどの通販で購入しても
基本的にはほど同じ金額で購入すること
ができます。
公式ショップがおすすめの理由
金額は同じくらいで購入可能なのですが
製品のラインナップなどの品揃えで
考えるとFLOWINオンラインショップが
もっとも見やすいですね。
他の場所だと製品がまとまっていないので
自分にあった製品を探すのにすこし
手間取ってしまうかもしれません。
あれこれ悩むのが面倒な方は
FLOWIN公式サイトで選んでみてはどうですか？
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FLOWINを使ったマットトレーニング
実際にFLOWINを使ったマットトレーニング
にはどのようなトレーニングがあると思いますが
使ったことがないのでイメージしづらい
と思います。
実は公式サイト内に動画があるんです。
その動画をみながら実際の使い方を
イメージしてみるのもいいですよね。
まずは初級編から見てみて使い方の
参考にしてみてください。
初級編
中級編
上級編
実はこのトレーニング動画はそのまま流しながら
FLOWINのマットトレーニングに利用することも
可能なんです。
一つの動画が６分前後の内容になっています。
これの動画を見ながら１日１セットから
はじめてみるのもおすすめです。
動画を見ながら同時にエクササイズができる
というのは継続が苦手な方には継続するための
良いきっかけになるのではないでしょうか。
FLOWINの口コミ
FLOWINを使ったマットトレーニングの口コミ
はどのようなものがあるのでしょうか？
運動として過激なのかどうかは
気になりますよね。
良い口コミはこちら
- サイズが小さいから場所を取らない
- 場所をとらなくても多くのトレーニングが
できるのが良い - ジムやランニングでつかない筋肉が
ついてきました。 - 自宅で手軽に有酸素運動ができるので
助かりました。
FLOWINの良い口コミでは
やはり場所をとらずに自宅で
手軽に体幹トレーニングができるという
ポイントが高く評価されています。
つるつる滑るという点も
トレーニングを楽しくするポイントですよね。
悪い評価はこちら
FLOWINの悪い評価ですが
- 配送に関する口コミ
FLOWINの悪い口コミは配送に関する感想
のみでした。
配送に関しては直接的にFLOWINが
関わることができないので
結果的にはFLOWINの使用者の多くは
満足しているということですよね。
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まとめ
FLOWINは自宅でたったタタミ１畳分のスペースで
かんたんに体幹トレーニングを行えるマット
です。
実は、このマットの滑り効果に関しても
かなり研究されています。
摩擦係数という摩擦の数値を表す指標が
あるのですが
鉄板の上に氷をおいて滑らした摩擦係数が0.03
道路で自動車のタイヤを転がした時の係数0.72
FLOWINのマットで脚を滑らす摩擦係数はなんと
”0.25～0.35”
この間になっているんです。
要するに鉄板の上を氷が滑るのとほぼ同じ
感覚と思ってもらえばいいいですよね。
それってめちゃ滑りますよね。
この滑りが心地いいのはもちろんですが
実はこの滑りの良さが体幹により効果的に
はたらきかけるんです。
だから、楽しく効率的にFLOWINは体幹を
鍛えることが可能なんですね。
使い方も動画を見てくれた方なら
そのかんたんさがわかると思います。
価格は少し高いかもしれませんが
ジムの入会費と1ヶ月分の会費と
思えばさほど高くないかなと思います。
もしあなたが面倒なことが苦手なら
行くのが面倒なジムにお金を払うよりも
自宅で手軽にかんたんにできるFLOWIN
の方が続けることができると思いませんか？
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